maanantai 13. kesäkuuta 2011

Jälkiolot

Tuo lenkin ajankohta oli selvästi liian myöhäinen. Plus tietty että se tais olla vähän liian rankka. En siis oo juuri nukkunu tänä yönä, yhen tunnin puolenyön jälkeen vaan. Oon ottanu melatoniinia, ei mitään apua. Jalat tuntu tosi jäykiltä, niitä kuumottaa ja tuntu et ne vois alkaa kramppailemaan. Otin siis yhen sirdaludin ja se auttoi lihasjäykkyyteen, mut en mä siltikään saa unta.

Eli vastaisuudessa pitää muistaa, että ei tee liian rankkoja treenejä, eikä liian myöhään illalla. Vaikka se on kyllä kurjaa, koska myöhällä on muuten paras ulkoilla kun ei oo niin kuuma enää. :/

Mä ihan mielenkiinnosta muuten laskeskelin tuolta HeiaHeia-sivustolta, että paljonko oon kävellyt nyt yhteensä. Mä laskin siis vaan kävelylenkit, en työmatkoja enkä muuta kävelyä esim. hoitajalle tai kauppaan. Alotin kirjaamaan lenkkejä 6.5. ja sen jälkeen oon kävellyt yhteensä 23,5km ja aikaa on mennyt 6h50min. Keskimääräinen nopeus on ollut 3,5km/h. Tosin monta lenkkiä oon tehnyt ihan tahallani hitaasti, ja tuohon aikaan on laskettu venyttely- ym. tauot.
Mä asetan nyt ittelleni epävirallisen tavotteen: mä kävelen/hölkkään, työmatkojen ym. lisäksi, tän vuoden loppuun mennessä 100km. Mä en kyllä tuohon arvioon laskenut tähän mennessä käveltyä määrää, mutta.. No, kunhan se satanen menee rikki jossain vaiheessa, sanotaan nyt sitten että tuo sisältyy siihen niin saa vähän pohjalukemaa. :D

2 kommenttia:

  1. Linkkasin sun blogin mun blogissa.

    VastaaPoista
  2. Okei. :) Mä voisin tehdä saman, mutta mulla ei näytä olevan muita vakituisia lukijoita kuin sinä ja jos tulee lisää niin varmaan just sun blogin kautta, joten ei se olis niille mitenkään uusi tieto. :D

    VastaaPoista